Insulinooporność Łatwe lunchboxy

Insulinooporność Łatwe lunchboxy

Czy możliwe jest zachowanie zasad diety dla insulinoopornych podczas przyrządzania szybkich posiłków do pracy czy szkoły? Jak najbardziej! Przepisy Magdaleny Makarowskiej na tytułowe lunchboxy są łatwe w przygotowaniu, zdrowe i pyszne. Podzielone na cztery kategorie: śniadania, drugie śniadania/podwieczorki, obiady i kolacje, pozwolą wszystkim zabieganym cieszyć się zrobionymi samodzielnie, pełnowartościowymi posiłkami. Co ważne, obok niektórych produktów autorka podaje propozycje wegańskich i bezglutenowych zamienników, co pozwoli ci modyfikować skład potraw zależnie od twoich upodobań i z uwzględnieniem wymogów zdrowotnych.Ćwiczenia w samochodzie czy w windzie? Czemu nie! Dominika Musiałowska, specjalistka w dziedzinie insulinooporności, stworzyła zestaw ćwiczeń dla najbardziej nawet zajętych osób. Autorka przedstawia też "pakiet specjalny" dla insulinoopornych, który pomoże ci zachować zdrowie i dobre samopoczucie. W książce znajdziesz:• zasady komponowania posiłków na wynos• przepisy na łatwe w przygotowaniu zestawy do lunchboxów• propozycje ćwiczeń możliwych do wykonania w sytuacjach codziennych, podczas zabaw z dzieckiem, oczekiwania na autobus czy pracy przy biurku• rady dla insulinoopornych prowadzące do poprawy jakości życia

idź do sklepu
Napisz opinię
Insulinooporność

Insulinooporność

Za dużo kilogramów, a za mało energii, której po zjedzeniu śniadania czy obiadu wcale nie mamy więcej. Przeciwnie - oczy się zamykają, a organizm nadal domaga się czegoś konkretnego, a jeszcze lepiej słodkiego. Do tego bóle głowy i rozdrażnienie bez wyraźnej przyczyny, albo zmęczenie, które potrafi zaskoczyć o różnych porach dnia, nawet zaraz po wstaniu z łóżka. Takie objawy zwykle skłaniają do robienia badań. Często pokazują one to samo: Insulinooporność. Insulinooporność jest poważnym zaburzeniem, które

idź do sklepu
Insulinooporność Zdrowa dieta i zdrowe życie

Insulinooporność Zdrowa dieta i zdrowe życie

Nowe, poprawione i rozszerzone wydanie bestselerowego poradnika!Tyjesz "z powietrza"? Nie możesz schudnąć, mimo diety i aktywności fizycznej? Czujesz zmęczenie, brak siły i spadek koncentracji? Od dawna bezskutecznie próbujesz zajść w ciążę?Częstą przyczyną tych problemów jest insulinooporność, towarzysząca niekiedy innym chorobom i zaburzeniom, m.in. cukrzycy, chorobom tarczycy, nadciśnieniu czy zespołowi policystycznych jajników.Ta książka pomoże ci zrozumieć, czym jest insulinooporność, jak ją leczyć i

idź do sklepu
Dieta flexi w insulinooporności

Dieta flexi w insulinooporności

Jeśli jesteś jedną z tych osób, którym zależy na ograniczeniu mięsa, ale nie chcesz go eliminować całkowicie - Dieta flexi jest dla ciebie! Dzięki tej książce przekonasz się, że można zacząć żyć inaczej, z korzyścią dla zdrowia i planety. Dieta flexitariańska została okrzyknięta jedną z najzdrowszych diet na świecie. Wprowadzając ją, możesz uchronić się przed rozwojem chorób serca, nowotworów, cukrzycy i otyłości. A jeśli cierpisz na insulinooporność, możesz z jej pomocą poprawić wyniki badań i pozbyć się

idź do sklepu
Dieta okienkowa

Dieta okienkowa

Wiele osób marzy o szczupłej i zgrabnej sylwetce. Jednak nie wszystkie sposoby na odchudzanie są dobre dla naszego zdrowia. W jaki sposób mądrze i zdrowo pozbyć się zbędnych kilogramów? Dieta okienkowa autorstwa Justyny Mizery to książka, w której znajdziesz pełne spektrum informacji na temat postu przerywanego - metody, która zapewnia zdobycie i utrzymanie odpowiedniej wagi. Autorka szczegółowo opisała kwestie związane z przyczynami otyłości, a także z metabolizmem. Dowiesz się, w jaki sposób post prze

idź do sklepu
[Zestaw] Dieta warzywno-owocowa dr Ewy Dąbrowskiej Program na 6 tygodni + Dieta dr Ewy Dąbrowskiej

[Zestaw] Dieta warzywno-owocowa dr Ewy Dąbrowskiej Program na 6 tygodni + Dieta dr Ewy Dąbrowskiej

Pakiet zawiera dwie książki Ewy Dąbrowskiej:Dieta warzywno-owocowa dr Ewy Dąbrowskiej Program na 6 tygodniNie masz czasu na układanie diet?Komponowanie posiłków i liczenie kalorii jest zdecydowanie zbyt skomplikowane?Sięgnij po gotowe rozwiązanie dr Ewy Dąbrowskiej. Planer, który trzymasz w rękach, to sprawdzony sposób pozwalający zmienić na zawsze sposób odżywiania. Znajdziesz w nim:• 6-tygodniowy plan diety: 4 dni przygotowania, 10 dni diety warzywno-owocowej, 2 tygodnie wychodzenia i 2 tygodnie stabil

idź do sklepu
Puzzle Magnetyczne farma rk3020-01

Puzzle Magnetyczne farma rk3020-01

Tematyczny komplet magnesów zilustruje dziecku zwierzęta domowe. Znakomite ilustracje, zrozumiałe dla dzieci obrazki, grube, łatwe do chwycenia małą rączką magnesiki z możliwością przyczepiania je na dowolnej metalowej powierzchni. Gra z magnesami rozwija małą motorykę, twórcze myślenie, rozszerza pojęcie o otaczającym świecie i poszerzą słownictwo dziecka.Wiek: +3

idź do sklepu
Magnesy piankowe Zoo RK3020-03

Magnesy piankowe Zoo RK3020-03

Tematyczny komplet magnesów zapozna dziecko ze zwierzętami z zoo. Znakomite ilustracje, zrozumiałe dla dzieci obrazki, grube, łatwe do chwycenia małą rączką magnesiki z możliwością przyczepiania je na dowolnej metalowej powierzchni. Gra z magnesami rozwija małą motorykę, twórcze myślenie, rozszerza pojęcie o otaczającym świecie i poszerzą słownictwo dziecka.Zestaw zawiera: 29 magnesów.Wiek 3-5

idź do sklepu
Kicia Kocia i Nunuś Na nocniku

Kicia Kocia i Nunuś Na nocniku

Nunuś, młodszy brat Kici Koci, uczy się korzystać z nocnika. Na początku nie jest to łatwe, ale Kicia Kocia wpada na znakomity pomysł… Książeczki o Nunusiu drukowane na twardych, kartonowych stronach przeznaczone są dla najmłodszych czytelników dopiero rozpoczynających swoje przygody z literaturą.

idź do sklepu
Magnesy piankowe Owoce warzywa RK3020-04

Magnesy piankowe Owoce warzywa RK3020-04

Tematyczny komplet magnesów pomoże dziecku nauczyć się rozpoznawać różne owoce i warzywa. Znakomite ilustracje, zrozumiałe dla dzieci obrazki, objętościowe magnesiki, grube, łatwe do pobierania do dziecięcej ręki i przesuwania z miejsca na miejsce. Łatwo mocują się do dowolnej metalowej powierzchni. Gra z magnesami rozwija małą motorykę rąk, myślenie twórcze, rozszerza pojęcie o otaczającym świecie i powiększa słownictwo dziecka.Zestaw: 32 magnesy.Wiek: +3

idź do sklepu
Jak przestać się martwić i zacząć żyć - Carnegie Dale

Jak przestać się martwić i zacząć żyć - Carnegie Dale

Według autora, zamartwianie się to też nałóg, taki jak palenie papierosów. Można się więc z niego wyleczyć... Nie jest to łatwe, ale udało się już milionom ludzi na całym świecie. Książka zawiera praktyczne wskazówki, jak pozbyć się obaw i lęków, jak znosić krytykę i wyciągać z niej wnioski, jak unikać zmęczenia i wyglądać młodo, jak wydłużyć dzień o godzinę czyli po prostu jak odnaleźć sens życia i jego smak. Okładka: miękka Liczba stron: 365

idź do sklepu
5 sekund bez cenzury

5 sekund bez cenzury

W grze pytania zostały przygotowane z myślą o pełnoletnich graczach, a odpowiedzi na nie obejdą się bez dwuznacznych aluzji. Wymienienie trzech zastosowań Twojego języka wydaje się z pozoru łatwe, ale czy potrafisz to zrobić w 5 sekund, gdy właśnie plącze Ci się język? Pozostali gracze bacznie Cię obserwują, z niecierpliwością oczekując Twojej odpowiedzi, a czas ucieka.Zawartość: 163 karty zawierające 326 pytań oraz 3 karty do pytań własnych, czasomierz, pudełko na karty, instrukcja.Liczba graczy: 3+Wiek:

idź do sklepu
Zakręcone robale

Zakręcone robale

Zakręcone robale to wciągająca i emocjonująca gra dla całej rodziny. Celem gry jest ułożenie jak najwięcej długich gąsienic. Czyj robal będzie najdłuższy? Kto będzie miał ich najwięcej? Kto wykaże się sprytem i logicznym myśleniem?Zadanie nie jest łatwe, bo robaczki trzeba stworzyć z poplątanych elementów. Wygrywa osoba, która zdobędzie najwięcej punktów za swoje okazy. Pamiętaj! Każdy robal musi mieć głowę i ogon.Liczba graczy 2-4Wiek 5+

idź do sklepu
Pucio chce siusiu, czyli pożegnanie pieluszki

Pucio chce siusiu, czyli pożegnanie pieluszki

Pucio dostał od babci najpiękniejszy nocnik na świecie - z samolotem! Teraz tylko musi pamiętać o tym, żeby na nim usiąść, kiedy chce mu się siusiu lub kupę. A to nie jest takie łatwe, zwłaszcza w czasie zabawy! Czy u Was jest podobnie? Nie martwcie się, w końcu na pewno się uda. Wystarczy trochę poćwiczyć - tak jak Pucio! Z jego pomocą pożegnanie z pieluszką będzie o wiele prostsze.

idź do sklepu
POWRÓT MIOTACZA - Dave Dravecky

POWRÓT MIOTACZA - Dave Dravecky

Baseballiści mówią, że każdy gracz może złapać łatwe odbicie. Sprawdzianem zawodnika jest to, jak poradzi sobie z trudnym do wychwycenia odbiciem. Życie obdarzyło Dave'a Dravecky'ego takim właśnie trudnym odbiciem. W swojej książce Powrót miotacza opowiada nam, jak należy postępować w kryzysowych sytuacjach. Jego wiara, determinacja i odwaga stanowią lekcję przezwyciężania życiowych niepowodzeń. Jego historia powinna być lekturą obowiązkową dla całej rodziny. Format: 145 x 205 mm Oprawa: miękka, l

idź do sklepu
Królewna Śnieżka i siedmiu krasnoludków

Królewna Śnieżka i siedmiu krasnoludków

Życie królewny nie zawsze jest łatwe - zwłaszcza jeśli pojawia się zła macocha i zazdrości pasierbicy urody. Śnieżka musi uciekać z zamku i błąka się po ciemnym lesie, ale na szczęście spotyka siedmiu uczynnych krasnoludków i bardzo się z nimi zaprzyjaźnia.Pewnego dnia pojawia się także przystojny królewicz, ale niestety przybywa za późno... A może jednak nie? Przecież w baśniach zawsze wszystko dobrze się kończy! Przeczytaj tę książeczkę, a dowiesz się, jak skończyło się tym razem.

idź do sklepu