Jak zmobilizować się do aktywności. Przewodnik motywacyjny w wersji praktycznej

Jak zmobilizować się do aktywności. Przewodnik motywacyjny w wersji praktycznej

Ta książka spowoduje, że zechcesz w końcu przejść do działania i zacząć się ruszać. A jeśli już ćwiczysz, zyskasz jeszcze więcej zapału, by to kontynuować. Ten pierwszy na rynku poradnik motywacyjny w wersji praktycznej jest przeznaczony zarówno dla tych, którzy pracują nad sobą i wiedzą, ile korzyści przynoszą regularne treningi, jak i dla tych, którzy chcą coś zmienić, a nigdy dotąd nie mieli nic wspólnego z aktywnością fizyczną. To również pozycja dla osób zachwycających się metamorfozami, które przechodzą dziewczyny wykonujące ćwiczenia zaproponowane przez autorkę. Opisane zasady można zastosować od razu. Nie trzeba żadnych sprzętów, oddzielnej przestrzeni, określonej pory dnia ani specjalnych ubrań. Dowiesz się: jak zacząć ćwiczyć, jak się zmotywować, co zrobić, by wytrwać w postanowieniach, skąd czerpać energię, jak wrócić do sportu po przerwie. Podejmiesz wyzwanie? Ola Żelazo - dyplomowana instruktorka różnych dyscyplin sportowych (pilates, fitness, kulturystyka), nauczycielka jogi i trenerka jogilatesu. Absolwentka Uniwersytetu Warszawskiego i Polskiej Akademii Sportu. Żona, mama Krzysia i Olka, pani domu, miłośniczka kolorowego życia. Prowadzi blog trenerka.olazelazo.pl i kanał na YouTubie. Uwielbia kobiecość i wszystko, co się z nią wiąże. Każdego dnia unosi się nad ziemią.

idź do sklepu
Napisz opinię
Przewodnik metodyczny programu wychowawczego świetlic LIŚCIE WIELKIEGO DRZEWA ŻYCIA

Przewodnik metodyczny programu wychowawczego świetlic LIŚCIE WIELKIEGO DRZEWA ŻYCIA

Niniejszy przewodnik metodyczny dotyczy Programu wychowawczego świetlic - Liście wielkiego drzewa życia. Programu wspomagającego rozwój aktywności twórczej dzieci, dopuszczony do użytku szkolnego przez Ministerstwo Edukacji Narodowej i Sportu. Numer dopuszczenia DKOS-5002-24/04

idź do sklepu
Nakładanka figurowa

Nakładanka figurowa

Nakładanka figurowa to zestaw układanek przedstawionych na kartach aktywności. Doskonale ćwiczą istotne dla rozwijania matematycznego myślenia umiejętności: analizy syntezy, klasyfikacji. Zadaniem dziecka jest odnalezienie takich samych figur, różniących się drobnymi elementami i nałożenie na puste pola na karatach aktywności. W łatwiejszej wersji dziecko układa pod daną kartą aktywności, taki sam wzór. W trudniejszej wersji rozcinamy figury po liniach, a zadaniem dziecka jest tworzenie z połówek figur w

idź do sklepu
Myślę i wyciągam wnioski - analogie

Myślę i wyciągam wnioski - analogie

Myślę i wyciągam wnioski -  analogie to pomoc terapeutyczna rozwijająca logiczne myślenie. Zestaw zawiera 10 szt. zalaminowanych kart aktywności z wnioskowaniem przez analogię. Zadaniem dziecka jest dobranie odpowiednich 2 części kart aktywności np. pory roku i atrybuty, a następnie uzupełnienie brakującego okienka odpowiednim obrazkiem. Na każdej karcie aktywności znajdują się ilustracje dotyczące pewnej reguły. Zadaniem dziecka jest zaobserwowanie istniejącej zależności, analogii i na podstawie dwóch  o

idź do sklepu
Plan marketingowy. Praktyczny przewodnik

Plan marketingowy. Praktyczny przewodnik

Opracowanie to przeznaczone jest dla fachowców w dziedzinie sprzedaży i marketingu. Jest to praktyczny przewodnik, umożliwiający zrozumienie podstaw planowania marketingowego i przygotowujący do samodzielnego opracowania planów.

idź do sklepu
Klamerkowe show - owoce, warzywa, zwierzątka

Klamerkowe show - owoce, warzywa, zwierzątka

Zestaw "Klamerkowe show" składa się 3 zestawów tematycznych: owoce, warzywa, zwierzęta. Pomoc terapeutyczna ma na celu rozwijanie motoryki małej oraz percepcji wzrokowej. W zestawie zawarto 18 szt. zalaminowanych kart aktywności oraz 72 szt. zalaminowanych obrazków do uzupełniania. Zadaniem dziecka jest dopasowanie obrazka w odpowiedniej kolejności na karcie aktywności.  Zestaw dostępny w wersji standard, w wersji z naklejonym rzepem bez klamerek lub z naklejonym rzepem + 12 klamerek. W zakładce Klipy f

idź do sklepu
FIGUROWA UKŁADANKA - WERSJA KOLOROWA

FIGUROWA UKŁADANKA - WERSJA KOLOROWA

Figurowa układanka wersja kolorowa to pomoc terapeutyczna rozwijająca umiejętności matematyczne. Zestaw zawiera 2 zalaminowane karty aktywności w formacie A4 z konturami kwadratów i kół od najmniejszego do największego i odwrotnie w wersji z kolorami. W zestawie również elementy zalaminowanych dodatkowych kół i kwadratów do dopasowywania w stosunku do kontur i kolorów. Zadaniem dziecka jest nałożenie odpowiedniej wielkości figur na kartę aktywności. Zabawa rozwija umiejętności matematyczne, pozwala na zap

idź do sklepu
Program wychowawczy świetlic - Liście wielkiego drzewa życia.

Program wychowawczy świetlic - Liście wielkiego drzewa życia.

Program wychowawczy świetlic - Liście wielkiego drzewa życia. Program wspomagający rozw j aktywności tw rczej dzieci, dopuszczony do użytku szkolnego przez Ministerstwo Edukacji Narodowej i Sportu. Numer dopuszczenia DKOS-5002-24/04. Uzupełnieniem tego programu jest Przewodnik metodyczny do programu wychowawczego świetlic - Liście wielkiego drzewa życia.

idź do sklepu
Moje pierwsze cyferki - nauka liczenia

Moje pierwsze cyferki - nauka liczenia

"Moje pierwsze cyferki" to zalaminowane  karty aktywności, mnóstwo ciekawych obrazków oraz cyfry, to niezbędna rzecz do rozwijania umiejętności matematycznych. Na kartach aktywności są kolorowe obrazki w różnych ilościach od 1 do 10. Każda karta aktywności jest zalaminowana w formacie A4, na niej występują puste kwadraty do uzupełniania odpowiednią cyfrą, jak i obrazkami.  Zestaw można wykorzystać do kilku ciekawych propozycji zabaw. Formą zabawy może być ćwiczenie sekwencji, rytmów. Rozkładamy przyg

idź do sklepu
Moja pierwsza książka - poznaję świat

Moja pierwsza książka - poznaję świat

Kreatywna książeczka składa się z 9 kart aktywności do uzupełniania oraz 37 szt. zalaminowanych elementów. Pierwsze zadanie polega na dopasowaniu obrazków do zmysłów. Kolejne dotyczy kolorów. Na trzeciej karcie aktywności dziecko wybiera atrybuty pasujące do zawodów. Czwarte zadanie dotyczy przeciwieństw. W następnym zadaniu dziecko dobiera obrazki zwierząt i dopasowuje do ich domów. Szóste zadanie polega na dobraniu figur. Kolejne dotyczy ułożenia drugiej połowy zwierząt. Przedostatnie zadanie dotyczy od

idź do sklepu
Moja przygoda z alfabetem

Moja przygoda z alfabetem

Kreatywna książka "Moja przygoda z alfabetem" to pomoc dydaktyczno-terapeutyczna mająca na celu zapoznanie dziecka ze światem liter, układania wyrazów, sylab i głosek. Wielkim atutem tej wersji zestawu jest fakt, że została ona przedstawiona w formie elementarza, czyli w takiej jakiej nasze dzieci uczone są w edukacji wczesnoszkolnej. Dzięki temu dziecko ma możliwość szybkiego zapamiętywania danej litery oraz ich łączenia. Dodatkowo głoski zostały oznaczone odpowiednimi kolorami (na czerwono- samogłoski,

idź do sklepu
PRZECIWIEŃSTWA - PARY OBRAZKÓW

PRZECIWIEŃSTWA - PARY OBRAZKÓW

Pomoc terapeutyczna mająca na celu rozwijanie pamięci, koncentracji, logicznego myślenia. W zestawie znajdują się karty aktywności w formacie A4 oraz obrazki. Zadaniem dziecka jest dopasowanie odpowiedniego obrazka na zasadzie przeciwieństw np. słońce - deszcz. Zawartość zestawu: 3 szt. zalaminowanych kart aktywności w formacie A4 15 szt. zalaminowanych obrazków do dopasowywania na zasadzie przeciwieństw                                             DO ZESTAWU W WERSJI STANDARD PROPONUJEMY ZAKUPI

idź do sklepu
Układam wg wzoru - myślenie lewopółkulowe

Układam wg wzoru - myślenie lewopółkulowe

Kreatywna książka "Układam według wzoru - myślenie lewopółkulowe"  ma na celu rozwijanie myślenia analitycznego. Książka występuje w formacie A5, wzory czarno- białe i kolorowe, w tym 12 szt. kart aktywności oraz 48 szt. zalaminowanych kwadratów do uzupełniania. Dodatkowo mini tablica motywacyjna - w celu nagradzania dziecka znaczkami za dobrze wykonane zadanie (w zestawie 6 uśmiechniętych buziek). Zadaniem dziecka jest odwzorowanie kart aktywności i ułożenie w prawidłowym miejscu odpowiednich elementów.

idź do sklepu
Plan aktywności dnia

Plan aktywności dnia

Plan aktywności dnia to pomoc wychowawcza i dydaktyczna w szczególności przeznaczona  dla terapeutów / rodziców dzieci z autyzmem. Plan aktywności dnia ma na celu uporządkowanie czynności w ciągu dnia, szczególnie dla tych dzieci, które mają trudności w przystosowaniu się do zmian. Dzieci często potrzebują stałości, każda nieoczekiwana zmiana może powodować lęk, szczególnie u dzieci z autyzmem. Przewidywalność czynności w ciągu dnia daje często poczucie bezpieczeństwa w świecie, w domu, którego często

idź do sklepu
Głoski B/P - różnicuję i wymawiam poprawnie - pakiet logopedyczny

Głoski B/P - różnicuję i wymawiam poprawnie - pakiet logopedyczny

Głoski B/P - różnicuję i wymawiam poprawnie - pakiet logopedyczny to bogata propozycja różnych ćwiczeń, mających na celu prawidłową wymowę głosek B/P w nagłosie, w śródgłosie, w wygłosie. Dzięki różnym aktywnościom dziecko ma możliwość utrwalania prawidłowej wymowy oraz zapamiętania pewnych reguł. W zestawie 1 szt. zalamninowana karta aktywności do nakładania obrazków Zawartość zestawu: 1 szt. zalaminowana karta aktywności do nakładania obrazków (format A4) 12 szt. zalaminowanych kół, w nich obrazki z

idź do sklepu
Uczę się liczyć- układam klocki

Uczę się liczyć- układam klocki

Zestaw pomocy terapeutycznych mających na celu rozwijanie umiejętności matematycznych w tym liczenia. Utrwalamy również kolory i ćwiczymy percepcję wzrokową ). W zestawie 2 szt. zalaminowanych kart aktywności ( jedna z nich to gotowy wzór, druga dotyczy ułożenie obrazków klocków wg wzoru). Do zestawu dołaczony zestaw obrazków klocków w różnej kolorystyce o różnej długości. każdy z nich podpisany cyfrą. Pierwsza propozycją ćwizeń może być zadanie dotyczace ułożenia cyfr wg kolejności na karcie aktywności,

idź do sklepu