Łuska babki jajowatej. Bogactwo błonnika.
Łuska babki jajowatej zastosowanie w kuchni
Łuska babki jajowatej (Plantago ovata) to wywodząca się z medycyny naturalnej roślina doceniania głównie ze względu na wysoką zawartość błonnika. Babka jajowata uwielbia słońce i dobrze nawodnione tereny. Dlatego też jej uprawy znajdziemy w Indiach, czy Brazylii, a także na Wyspach Kanaryjskich i basenie Morza Śródziemnego. Babka jajowata łuska to świetny keto zagęstnik wielu potraw.
Łuska babki jajowatej świetnie sprawdzi się w kuchni jako zagęstnik wielu potraw, szczególnie keto i bez mąk zawierających gluten. Jest to zdrowy i pełnowartościowy zamiennik o funkcjach zbliżonych do tradycyjnej mąki pszennej. Możemy znaleźć wiele przepisów w których babka jajowata jest składnikiem keto pieczywa (jak w naszym Chlebie Zmieniającym Życie). Sięgając po błonnik witalny również sięgasz po łuskę, która jest obecna w składzie mieszanki. Łuska to wartościowy dodatek do koktajli, Muesli czy jogurtu. Ze względu na wysoką zawartość błonnika sprawi, że posiłki będą bardziej syte i opóźnią uczucie głodu. Dodatek niewielkiej ilości zmielonej łuski świetnie zagęści również zupy, czy wszelkiego rodzaju sosy. Z łuski można przygotować także napar do wypicia, wystarczy zalać 1 łyżkę łuski 1 szklanką gorącej wody i wypić. Napar wspomoże pracę naszych jelit, podobnie do naparu przygotowanego z siemienia lnianego.
Babka jajowata łuska zastosowanie w diecie
Łuska to przede wszystkim cenne źródło błonnika, który wspomaga i reguluje pracę układu pokarmowego. Babka jajowata łuska w kontakcie z płynami pęcznieje i wydziela dobroczynne śluzy, które wchłaniają wodę i pomagają oczyścić jelita.
Łuskę babki jajowatej do swojej diety powinny włączyć osoby odchudzające się. Dzięki dużej zawartości błonnika dania z dodatkiem łuski pozostawiają uczucie sytości na dłużej. Łuskę babki jajowatej docenią również diabetycy oraz osoby ograniczające spożycie glutenu.
Dzięki niskiej zawartości węglowodanów, łuska babki jajowatej idealnie wpasuje się w założenia diety ketogenicznej i nisko węglowodanowej. Dodatkowo, zawarty błonnik spowalnia wchłanianie węglowodanów.
Łuska babki jajowatej ciekawostka
Babka jajowata stosowana jest w medycynie naturalniej od wieków. W perskich i arabskich księgach pochodzących z X wieku odnaleziono pierwsze zachowane wzmianki o prozdrowotnych właściwościach tej rośliny.
Babka jajowata wartości odżywcze:
WARTOŚĆ ODŻYWCZA
W 100 g
% RWS w 100 g
wartość energetyczna
1570 kJ / 375 kcal
19%
tłuszcze w tym:
0 g
0%
kwasy tłuszczowe nasycone
0 g
0 g
węglowodany
13 g
5%
w tym cukry
0 g
0%
błonnik
75 g
białko
0 g
0 g
sól
0 g
0 g
żelazo
18 mg
129%
*RWS – referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
PIĘĆ PRZEMIAN ŁUSKA babki jajowatej 150g bez glutenu
OPIS Suplement diety. Rozpuszczalny błonnik. SPOSÓB PRZYGOTOWANIA Błonnik w ilości 4 g (1 miarka) wymieszać z chłodną wodą w 250 ml lub dodać do jogurtów, kaszy, zup. SKŁADNIKI Plantago ovata (łuski babki jajowatej)* (*certyfikowany składnik ekologiczny)
SKŁADNIKIekologiczne nasiona babki jajowatej 100 %.OPISNasiona babki jajowatej, z uwagi na wysoką zawartość błonnika, stają się coraz bardziej popularne. W obecności wody, uwalniają śluz i tworzą żel ułatwiający przesuwanie treści zalegających w jelitach. Nasiona można spożywać w postaci napoju, zalane wodą, mlekiem lub sokiem owocowym. Mogą stanowić także dodatek do pieczywa lub zagęszczacz do zup i sosów.ZALECANE SPOŻYCIEZalecamy spożywać nie więcej niż 5 łyżeczek dziennie i zachować ostrożność w podaw
SKŁADNIKInasiona babki jajowatej* 100 % (*certyfikowany składnik ekologiczny).OPISNasiona babki jajowatej, z uwagi na bardzo wysoką zawartość błonnika, stają się coraz bardziej popularne. W obecności wody, uwalniają śluz i tworzą żel ułatwiający przesuwanie treści zalegających w jelitach. Nasiona można spożywać w postaci napoju, zalane wodą, mlekiem lub sokiem owocowym. Mogą stanowić także dodatek do pieczywa lub zagęszczacz do zup i sosów.ZALECANE SPOŻYCIENie więcej niż 5 łyżeczek dziennie i zachować os
Keto pizza - mieszanka do wypieku dwóch spodów do pizzy bez zbóż, bez dodatku białka pszennego, skład na bazie 3 błonników i mąki łubinowej. Odpowiednie dla diet niskowęglowodanowych (lchf, keto), z niskim indeksem glikemicznym oraz wegańskiej. Ciasto na dwa spody do pizzy przygotujesz w kilka minut. Wystarczy do gotowej mieszanki dodać wodę, oliwę i sok z cytryny, opcjonalnie możesz dodać też drożdże dla podbicia smaku. Po wypieczeniu ciasto jest lekkie i elastyczne, a z dodatkiem ulubionych składników
Babka jajowata łupina - skuteczny sposób na uciążliwe zaparcia?Poznaj zalety i właściwości jakie posiada łupina babka jajowata. Z opisu dowiesz się również w jaki sposób możesz wykorzystać ją w kuchni. Nazwę babka słyszał zapewne każdy z nas. Wśród tej popularnej rodziny roślin znajdują się gatunki lecznicze. Warto znać jednak nie tylko ich liście, ale także łuski babki jajowatej. Okrywy nasion doskonale wpływają na układ pokarmowy. Docenią je także osoby odchudzające się. Naturalne bogactwo błonnika!Łup
Babka jajowata łupina - skuteczny sposób na uciążliwe zaparcia?Poznaj zalety i właściwości jakie posiada łupina babka jajowata. Z opisu dowiesz się również w jaki sposób możesz wykorzystać ją w kuchni. Nazwę babka słyszał zapewne każdy z nas. Wśród tej popularnej rodziny roślin znajdują się gatunki lecznicze. Warto znać jednak nie tylko ich liście, ale także łuski babki jajowatej. Okrywy nasion doskonale wpływają na układ pokarmowy. Docenią je także osoby odchudzające się. Naturalne bogactwo błonnika!Łup
Babka jajowata łupina - skuteczny sposób na uciążliwe zaparcia?Poznaj zalety i właściwości jakie posiada łupina babka jajowata. Z opisu dowiesz się również w jaki sposób możesz wykorzystać ją w kuchni. Nazwę babka słyszał zapewne każdy z nas. Wśród tej popularnej rodziny roślin znajdują się gatunki lecznicze. Warto znać jednak nie tylko ich liście, ale także łuski babki jajowatej. Okrywy nasion doskonale wpływają na układ pokarmowy. Docenią je także osoby odchudzające się. Naturalne bogactwo błonnika!Łup
Babka jajowata łupina - skuteczny sposób na uciążliwe zaparcia?Poznaj zalety i właściwości jakie posiada łupina babka jajowata. Z opisu dowiesz się również w jaki sposób możesz wykorzystać ją w kuchni. Nazwę babka słyszał zapewne każdy z nas. Wśród tej popularnej rodziny roślin znajdują się gatunki lecznicze. Warto znać jednak nie tylko ich liście, ale także łuski babki jajowatej. Okrywy nasion doskonale wpływają na układ pokarmowy. Docenią je także osoby odchudzające się. Naturalne bogactwo błonnika!Łup
Mieszanka na chleb zmieniający życie Coco Farm 345g
BŁONNIK WITALNY – MIESZANKA NASION Składniki: 80% nasiona babki płesznik, 20% łupina babki jajowatej Sposób użycia: Produkt gotowy do spożycia po uprzednim przyrządzeniu. 2 - 3 łyżeczki produktu zalać szklanką soku lub wody, odstawić na ok. 20 minut, następnie wypić. Podczas spożywania produktu, należy pić duże ilości wody - co najmniej 2l płynów dziennie. Należy przyjmować 2 razy dziennie: rano i wieczorem przed posiłkiem.
Sięgnij po sekret naszych przodków, czyli po ziarna babki jajowatej! Poznaj zalety i właściwości jakie posiada babka jajowata ziarno. Babka jajowata ma wiele zastosowań i z opisu dowiesz się w jaki sposób możesz wykorzystać walory tej przyprawy! Jej znakomite lecznicze właściwości były wykorzystywane przez nasze babcie jak i wcześniejsze pokolenia. Wielu z nas słyszało zapewne żeby na skaleczenia przykładać jej liście. Różne odmiany babki pod różnymi postaciami działają korzystnie także na błony śluzowe o
Sięgnij po sekret naszych przodków, czyli po ziarna babki jajowatej! Poznaj zalety i właściwości jakie posiada babka jajowata ziarno. Babka jajowata ma wiele zastosowań i z opisu dowiesz się w jaki sposób możesz wykorzystać walory tej przyprawy! Jej znakomite lecznicze właściwości były wykorzystywane przez nasze babcie jak i wcześniejsze pokolenia. Wielu z nas słyszało zapewne żeby na skaleczenia przykładać jej liście. Różne odmiany babki pod różnymi postaciami działają korzystnie także na błony śluzowe o
Sięgnij po sekret naszych przodków, czyli po ziarna babki jajowatej! Poznaj zalety i właściwości jakie posiada babka jajowata ziarno. Babka jajowata ma wiele zastosowań i z opisu dowiesz się w jaki sposób możesz wykorzystać walory tej przyprawy! Jej znakomite lecznicze właściwości były wykorzystywane przez nasze babcie jak i wcześniejsze pokolenia. Wielu z nas słyszało zapewne żeby na skaleczenia przykładać jej liście. Różne odmiany babki pod różnymi postaciami działają korzystnie także na błony śluzowe o
Sięgnij po sekret naszych przodków, czyli po ziarna babki jajowatej! Poznaj zalety i właściwości jakie posiada babka jajowata ziarno. Babka jajowata ma wiele zastosowań i z opisu dowiesz się w jaki sposób możesz wykorzystać walory tej przyprawy! Jej znakomite lecznicze właściwości były wykorzystywane przez nasze babcie jak i wcześniejsze pokolenia. Wielu z nas słyszało zapewne żeby na skaleczenia przykładać jej liście. Różne odmiany babki pod różnymi postaciami działają korzystnie także na błony śluzowe o