Vitrum D3 Forte 2000 j.m. 120 kaps
VITRUM® D3 forte – kapsułki zawierające witaminę D (cholekalcyferol) rozpuszczoną
w oleju z krokosza barwierskiego, co ułatwia wchłanianie witaminy D.
Rola witaminy D:
Witamina D odgrywa bardzo ważną funkcję w zachowaniu prawidłowego stanu
zdrowia i bierze udział w wielu procesach życiowych.
Przede wszystkim, witamina D wywiera wpływ na gospodarkę wapniowo -
fosforanową i metabolizm tkanki kostnej.
Ponadto witamina D:
? Pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego.
? Wpływa na utrzymanie zdrowych kości i zębów.
? Pomaga we właściwym wchłanianiu wapnia i fosforu, jest niezbędna
do utrzymania prawidłowego poziomu wapnia we krwi.
? Odgrywa ważną rolę w funkcjonowaniu mięśni, ponieważ w mięśniach
znajduje się receptor witaminy D, który odpowiada za siłę mięśni i ich masę.
Ponadto witamina D odgrywa ważną rolę w skurczach mięśni.
? Bierze udział w procesie podziału komórek.
? Pomaga zmniejszyć ryzyko upadku związane z niestabilnością postawy
i osłabieniem mięśni. Upadki stanowią czynnik ryzyka w odniesieniu
do złamań kości u osób obojga płci w wieku 60 lat i starszych.**
Zapotrzebowanie na witaminę D:
Optymalne stężenie witaminy D (25(OH)D) we krwi osoby dorosłej
powinno wynosić 30-50 ng/ml. Uznaje się, że u większości osób w Polsce,
podobnie jak w innych krajach w tej szerokości geograficznej, zalecana jest
suplementacja witaminą D, z uwagi na niewystarczającą podaż w normalnej
diecie i niedostateczną ekspozycję na światło słoneczne w ciągu roku.
W Polsce wystarczająca synteza skórna ma miejsce jedynie w miesiącach
od kwietnia do września, przy zapewnieniu ekspozycji na słońce minimum
18% powierzchni ciała – bez stosowania filtrów ochronnych – w godzinach
10 - 15 przez co najmniej 15 minut.
Osobami, które szczególnie wymagają dodatkowej suplementacji diety
witaminą D są:
? osoby, które prowadzą siedzący tryb życia i rzadko przebywają na słońcu,
? mieszkający na terenach o niewielkim rocznym nasłonecznieniu (np. Polska),
co wynika z położenia geograficznego,
? osoby regularnie stosujące kremy z filtrami przeciwsłonecznymi (filtr UV 15
blokuje syntezę skórną witaminy D w 99%),
? osoby powyżej 65 roku życia (ze względu na zmniejszoną syntezę witaminy D
w skórze).
W Polsce, na podstawie Wytycznych Suplementacji Witaminą D dla Europy
Środkowej: „Rekomendowane Dawki Witaminy D dla Populacji Zdrowej oraz
dla Grup Ryzyka Deficytu Witaminy D” (Endokrynologia Polska 2013 (Numer 4/
Lipiec-Sierpień, Tom 64) zaleca się suplementację w następujących dawkach:
? osobom dorosłym i w wieku podeszłym
- 800 – 2000 IU (20 – 50 µg)/dobę, zależnie od masy ciała, w okresie od września
do kwietnia,
- 800 – 2000 IU (20 – 50 µg)/dobę, zależnie od masy ciała, przez cały rok
– jeśli nie można zagwarantować w okresie letnim wystarczającej syntezy
witaminy D przez skórę
kobietom w ciąży i karmiącym piersią
- kobiety planujące ciążę powinny rozpocząć/utrzymać suplementację
witaminą D w sposób zalecany dla osób dorosłych. Należy zagwarantować
wystarczającą podaż witaminy D przed ciążą,
- suplementację witaminą D w dawce 1500 – 2000 IU (37,5 – 50,0 µg)/dobę
należy rozpocząć co najmniej od II trymestru ciąży. Ginekolodzy/położnicy
powinni rozważyć rozpoczęcie suplementacji witaminą D u kobiet w ciąży od
razu po jej potwierdzeniu,
- jeśli istnieje taka możliwość, należy okresowo monitorować stężenie 25(OH)D
w surowicy, aby określić optymalne dawkowanie i zweryfikować skuteczność
suplementacji. Celem suplementacji jest osiągnięcie i utrzymanie stężenia
25 (OH)D w zakresie 30 – 50 ng/ml (75 – 125 nmol/l).
? osobom powyżej 65 roku życia
- 800 – 2000 IU (20 – 50 µg)/dobę przez cały rok, z uwagi na zmniejszoną
skuteczność syntezy witaminy D w skórze,
? osobom dorosłym i osobom w podeszłym wieku z otyłością
- 1600 – 4000 IU (40 – 100 µg)/dobę przez cały rok,
? osobom o ciemnej karnacji
- 1000 – 2000 IU (25 – 50 µg)/dobę, zależnie od masy ciała, przez cały rok,
? osobom pracującym w nocy
- 1000 – 2000 IU (25 – 50 µg)/dobę, zależnie od masy ciała, przez cały rok.
Odpowiednia podaż witaminy D ma szczególne znaczenie w diecie
- Sklep: Apteka internetowa - Aptekacenturia- tanie leki, kosmetyki, odżywki - apteka online
- Kategoria: Witaminy i minerały
- Marka: TAKEDA PHARMA SP. Z O.O.
- Dostępność: na pytanie
- Zaktualizowany: 14.8.2024
- Cena: 29.90 zł
