Zestaw pełnia ruchu by Patrycja Adaszewska

Zestaw pełnia ruchu by Patrycja Adaszewska

Przez wiele lat zajmowałam się zawodowo fitnessem startując w zawodach i prowadząc dynamiczne zajęcia na sali. Dziś bardziej stawiam na formy prozdrowotne, mentalne i ogólnorozwojowe, dające poczucie pełni zdrowia, pełni siły, pełni… ruchu!

Zarówno do mojej pracy indywidualnej, jak i z moimi podopiecznymi, najczęściej wybieram sprzęt, który zapewnia możliwość różnorodnego zastosowania w trakcie treningów oraz bezpieczeństwo i komfort pracy z ciałem, czyli – zestaw Pełnia Ruchu by Patrycja Adaszewska.

Co i dlaczego wybrałam do swojego zestawu?


mata tiguar deluxe – Jest zdecydowanie grubsza niż mata jogowa i dłuższa niż typowa mata fitness, co gwarantuje dużo większą przyjemność podczas ćwiczeń. Wszelkie pozycje w klęku czy leżeniu są bardziej komfortowe oraz bezpieczne – i w końcu, dzięki niej, dłuższe wykonywanie ćwiczeń nie powoduje bólu w miejscach podparcia, takich jak kolana czy łokcie. Mata nie odkształca się, jest dosyć sztywna, co wpływa na jej trwałość i niezniszczalność, a ciemny kolor pasuje do każdego wnętrza i koresponduje z innymi dodatkami. Osobiście bardzo polecam tę matę do form mentalnych i do wykorzystania w domowych treningach.
tiguar piłka body ball safety plus 65 cm – To sprzęt, który często wykorzystuję, zwłaszcza na zajęciach Zdrowy Kręgosłup. Duża piłka świetnie je urozmaica i nadaje im bardziej terapeutyczny wymiar, wymuszając pracę mięśni całego ciała w celu utrzymania się na niestabilnym podłożu. Używając jej podczas ćwiczeń odciążamy stawy i kręgosłup, więc idealnie sprawdza się także na zajęciach z seniorami czy kobietami w ciąży. Balansowanie ciałem bardzo dobrze wpływa na stabilizację, czyli siłę mięśni głębokich, koordynację i równowagę, więc gdy tylko mogę, używam dużej piłki jako siedziska przed komputerem. Jeśli masz pracę siedzącą – zadbaj o siebie i koniecznie spróbuj tej alternatywy.
tiguar piłka easyball – To jedna z moich ulubionych piłek, z którą najczęściej pracuję na zajęciach grupowych. Lubię jej strukturę, miękkość i dopasowanie do dłoni. Jest wielofunkcyjna, co daje mi możliwość budowania różnych lekcji z ukierunkowaniem na poszczególne partie ciała. Przenoszona z dłoni do dłoni we wszystkich płaszczyznach ruchu idealnie mobilizuje całe ciało, a w pozycjach niskich, takich jak klęk, podpór bokiem czy leżenie, daje możliwość wielu wariantów danego ćwiczenia. Podłożona pod odcinek piersiowy pięknie otwiera przestrzeń klatki piersiowej, a pod głową daje odprężenie na koniec zajęć. Mała piłka easyball jest niezbędna na zajęciach prozdrowotnych.
tiguar piłka heavyball 1,0 kg – To kolejny element, bez którego nie wyobrażam sobie zajęć ruchowych. Ich półkilogramowy ciężar nie obciąża zbyt mocno stawów, subtelnie wzmacnia i dodaje smaku niektórym, czasem najprostszym ruchom. Ich ciekawe wypełnienie daje możliwość ściskania, co uaktywnia mięśnie przedramion i działa przeciwstresowo. Podłożona w odpowiednie punkty spustowe cudownie rozluźnia i odpręża, dając poczucie miękkości i lekkości w ciele. Uwielbiam pracować zarówno z jedną, jak i z dwoma. Podrzucam, odkładam, przetaczam, wznoszę czy ściskam – bawię się różnorodnymi możliwościami pracy z ciałem, niczym moje dzieci, które w domu inspirują mnie wielością funkcjonalnych zastosowań tych piłek. Zestaw zawiera komplet 2 szt. heavyball.



PATRYCJA OLIMPIA ADASZEWSKA

Nauczyciel jogi, szkoleniowiec Blackroll, właścicielka Pełni Ruchu,
była Mistrzyni Polski w kicboxingu, Finalistka Miss Fitness World 2002

Patrycja swoim bogatym doświadczeniem sportowym dzieli się prowadząc zajęcia online, do których Ty także możesz dołączyć!
facebook: Pełnia Ruchu


 

Dlaczego warto kupić zestaw?

Powyższy zestaw przygotowaliśmy by oszczędzić Twój czas i ułatwić wybór z aktualnie dostępnych produktów, wybranych pod rodzaj aktywności sugerowanych w nazwie. Sprawdź pozostałe zestawy, które przygotowaliśmy dla Twojej wygody!
Ponadto, wybierając zestaw kupujesz produkty w cenie promocyjnej!

idź do sklepu
Zestaw pełnia ruchu by Patrycja Adaszewska V2

Zestaw pełnia ruchu by Patrycja Adaszewska V2

Przez wiele lat zajmowałam się zawodowo fitnessem startując w zawodach i prowadząc dynamiczne zajęcia na sali. Dziś bardziej stawiam na formy prozdrowotne, mentalne i ogólnorozwojowe, dające poczucie pełni zdrowia, pełni siły, pełni… ruchu! Zarówno do mojej pracy indywidualnej, jak i z moimi podopiecznymi, najczęściej wybieram sprzęt, który zapewnia możliwość różnorodnego zastosowania w trakcie treningów oraz bezpieczeństwo i komfort pracy z ciałem, czyli – zestaw Pełnia Ruchu by Patrycja Adaszewska.

idź do sklepu
ŚPIWÓR PERFECT PATRYCJA PROSTY

ŚPIWÓR PERFECT PATRYCJA PROSTY

Śpiwór prosty, typu kołdra. Idealny dla osób lubiących aktywny wypoczynek na świeżym powietrzu. Dzięki wyposażeniu w nowoczesny worek jest łatwy w pakowaniu.

idź do sklepu
SPANNINGA-OVEO lampka przód i tył JAJKO breloczek

SPANNINGA-OVEO lampka przód i tył JAJKO breloczek

Unikalne lampki w kształcie Jajka Oryginalny zestaw lampek na prz d i tył. Mocowane do kierownicy, sztycy za pomocą gumek. Połączone magnesami z płytką, pełnią funkcję wisiorka - breloczka Silna dioda LED zapewnia jasne światło. 2 tryby świecenia ciągły i pulsacyjny

idź do sklepu
Dmuchana Podwójna Mega Zjeżdżalnia HAPPY HOP 4w1 KURIER GRATIS !!

Dmuchana Podwójna Mega Zjeżdżalnia HAPPY HOP 4w1 KURIER GRATIS !!

Dwie duże zjeżdżalnie to frajda dla dzieci. Ale oprócz tego czołganie się w tunelu, wspinanie się i skakanie. Pełnia szczęścia.

idź do sklepu
GAIAM ZESTAW TAŚM OPOROWYCH

GAIAM ZESTAW TAŚM OPOROWYCH

Stań się silniejszy i bardziej elastyczny dzięki taśmom oporowym marki Gaiam. Trening z nimi jest zalecany przez trenerów na całym świecie. Zwiększ elastyczność  i zakres ruchu ramion, wzmocnij mięśnie górnej części pleców, popraw postawę i kondycję mięśni kręgosłupa dzięki wszechstronnemu zestawowi taśm oporowych. Zestaw pozwoli Ci urozmaicić treningi poprzez trzy różne poziomy oporu, dzięki którym dopasujesz poziom ćwiczeń idealnie do swoich potrzeb.

idź do sklepu
OLIMP Glukozamina Flex 60 caps.

OLIMP Glukozamina Flex 60 caps.

Głównym zadaniem siarczanu glukozaminy jest budowanie struktur chrzęstnych oraz zapewnienie właściwego "smarowania" elementom ciernym aparatu ruchu. Suplement polecany jest szczególnie osobom narażonym na przeciążenia narządu ruchu oraz urazy lub kontuzje sportowe.

idź do sklepu
Oświetlenie rowerowe | Zestaw | Giant Numen Combo 3 Pełna gwarancja / Szybka dostawa / Doradztwo / Raty / Rabaty

Oświetlenie rowerowe | Zestaw | Giant Numen Combo 3 Pełna gwarancja / Szybka dostawa / Doradztwo / Raty / Rabaty

Zestaw oświetlenia Giant Numen Combo3 Zestaw oświetlenia Giant Numen Combo to idealna propozycja na codzienne dojazdy do pracy i wieczorne miejskie przejażdżki. Lampki są kompaktowe, wytrzymałe, łatwe w montażu i co najważniejsze jasne - by zasygnalizować wyraźnie twoją obecność innym uczestnikom ruchu i oświetlić drogę przed tobą. Zasilane powszechnie dostępnymi bateriami AAA     Specyfikacja Przednie Światło: 5 LEDs, 60 lumens Tryby: 3, high / mid / flash Zasil

idź do sklepu
Real Madryt zestaw dziecięcy globlu

Real Madryt zestaw dziecięcy globlu

Dziecięcy zestaw sportowy Real Madrid jest idealnym wyborem dla małych fanów tego słynnego klubu piłkarskiego. Ten stylowy zestaw składa się z długich spodni i kurtki na zamek, które zostały zaprojektowane tak, aby zapewniały maksymalny komfort i swobodę ruchu. Dzięki swojej kolorystycznej kombinacji białego, niebieskiego i pomarańczowego, nie tylko wyróżnia się na boisku, ale również wzmacnia dumę z ulubionej drużyny. Główne cechy Zestaw jest wykonany z wysokiej jakości materiałów, które są przewiewne

idź do sklepu
Real Madryt zestaw dziecięcy 24/25 Away Mbappe

Real Madryt zestaw dziecięcy 24/25 Away Mbappe

Ta replika dziecięcego zestawu piłkarskiego jest idealnym wyborem dla wszystkich małych fanów, którzy chcą wspierać swojego ulubionego zawodnika i klub. Zestaw składa się z pomarańczowych szortów i koszulki, ozdobionej logo klubu i nazwą sponsora "Emirates Fly Better" na przedniej stronie. Na tylnej stronie znajduje się nazwisko "Mbappé" i numer "9", co nadaje autentyczny wygląd, który dzieci uwielbiają. Główne cechy Ten zestaw jest wykonany z wysokiej jakości poliestru, co zapewnia lekkość i komfort po

idź do sklepu
Indywidualny Zestaw Naczyń M-Tac ZESTAW CAMPINGOWY

Indywidualny Zestaw Naczyń M-Tac ZESTAW CAMPINGOWY

Indywidualny Zestaw Naczyń M-Tac  Indywidualny zestaw naczyń od firmy M-Tac. Tutaj znajdziesz patelnię, garnek, talerz i sztućce. To wszystko składa się w jeden kompaktowy zestaw i nie zajmuje dużo miejsca. Zakres użytkowania  to turystyka, łowiectwo, wędkarstwo.    

idź do sklepu
Zestaw oświetlenia MAGICSHINE SEEMEE 150

Zestaw oświetlenia MAGICSHINE SEEMEE 150

Zestaw oświetlenia MAGICSHINE SEEMEE 150Wyposażony w czujnik ruchu i zintegrowany czujnik światła, tylne światło Seemee150 może zapewnić wysoką moc wyjściową. Widoczność oświetlenia 260 ° zapewnia większe bezpieczeństwo podczas jazdy na rowerze w dzień i w nocy. Funkcje: Widoczność w zakresie 260° i maksymalna moc wyjściowa 150 lumenów Mocowanie ćwierćobrotowe w stylu Garmin Tylne światło ładuje się w ciągu 1 godziny i działa przez 27 godzin Czujnik hamulca - wbudowany czujnik hamowania automatycznie

idź do sklepu
ZESTAW ŁATEK NAPRAWCZYCH STORMSURE ZESTAW ŁATEK NAPRAWCZYCH 6 szt

ZESTAW ŁATEK NAPRAWCZYCH STORMSURE ZESTAW ŁATEK NAPRAWCZYCH 6 szt

ZESTAW ŁATEK NAPRAWCZYCH     Zestaw łatek do szybkiej naprawy np. Odzież outdoorowa, namioty, torby zestaw składa się z: 4 małych okrągłych łat ok. 2 cm 1 dużej okrągłej łaty ok. 5 cm 1 wydłużonej łaty ok. 8,3 x 2,8 cm przylega do prawie wszystkich materiałów, wyczyść uszkodzony obszar i mocno dociśnij 27333A

idź do sklepu
ZESTAW OŚWIETLENIA KELLYS TWINS II RED

ZESTAW OŚWIETLENIA KELLYS TWINS II RED

KLS TWINS składa się z dwóch kompaktowych, lekkich przednich i tylnych świateł, przeznaczonych głównie do użytku miejskiego. Szybko i łatwo zamontujesz, dlatego możesz cieszyć się jazdą w każdym czasie - bezpiecznie w ciągu dnia lub nocy. •      Lekkie i kompaktowe oświetlenie wykonane jest wytrzymałego i elastycznego silikonu•      Nadaje się również jako światło dzienne, abyś był bardziej widoczny w ruchu miejskim•      Dwustronne szkła umożliwiają lepszą widoczność rowerzysty•      Oświetlenie zamontuj

idź do sklepu
BLACKBURN Zestaw Lampek rowerowych CENTRAL 100

BLACKBURN Zestaw Lampek rowerowych CENTRAL 100

BLACKBURN Zestaw Lampek rowerowych CENTRAL 100Każdy kolarz powinien posiadać zestaw oświetlenia, który zapewni mu widoczność w nocy a także bezpieczeństwo w ruchu drogowym podczas jazdy w dzień. CENTRAL 100 przód:3 tryby światła pozwalają dostosować intensywność światła i czas pracy akumulatora do jazdyLumeny: Wysoki 100, Niska 50, Strobe 50Czas działania: wysoki 3,2 godz., Niski 7 godz, strobe 21 godzCENTRAL 20 tył: Lumeny: Wysoki 20, Flash 20, Strobe 20Czas działania: wysoki 25 godzin, 42 godzin świetln

idź do sklepu
Paris Saint Germain zestaw dziecięcy 24/25 black

Paris Saint Germain zestaw dziecięcy 24/25 black

Na obrazku znajduje się czarny sportowy zestaw drużyny piłkarskiej Paris Saint Germain, składający się z koszulki i szortów. Koszulka ma krótkie rękawy z białymi paskami na ramionach, a na piersi widoczne jest logo Paris Saint Germain z grafiką. Szorty mają podobny design z białymi paskami po bokach i logo Paris Saint Germain na jednej nogawce. Zestaw wykonany jest z poliestru, co gwarantuje lekkość i oddychalność materiału, idealnego do aktywności sportowych. Materiał poliestrowy jest nie tylko lekki i

idź do sklepu