100 PORAD GÓR tom 2
W drugim tomie „100 porad GÓR” na blisko 600 stronach (o 50 więcej niż w pierwszym tomie!) znalazło się 50 rozdziałów dotyczących wspinaczki skalnej, hakowej, jaskiniowej, lodowej, bulderingu, alpinizmu, bezpieczeństwa i higieny w górach, skituringu, telemarku, snowboardu, highline, kanioningu, trekingu, fotografii outdoorowej, przygotowania psychologicznego, prawidłowego odżywiania oraz właściwego doboru sprzętu. Podobnie jak w pierwszym tomie, dopełnieniem porad są wywiady. <br>
Tym razem przepytaliśmy: Hansjörga Auera, Caroline Ciavaldini, Ikera Pou i Yujiego Hirayamę.
<br style= padding: 0px; margin: 0px; >
Ogromnym atutem drugiego tomu „100 porad GÓR” są autorzy – wybitni specjaliści w swoich dziedzinach. Topowi wspinacze, narciarze, biegacze, przewodnicy górscy IVBV, instruktorzy PZA, ratownicy górscy, dziennikarze i pracownicy naukowi. Podobnie jak w pierwszej odsłonie projektu rzeszy polskich fachowców w sukurs poszli także zagraniczni eksperci – tym razem jest to Słowenka Martina Čufar, była mistrzyni świata we wspinaczce oraz znakomita biegaczka terenowa Fernanda Maciel z Brazylii. <br style= padding: 0px; margin: 0px; >
<br style= padding: 0px; margin: 0px; >
Tym, co wyróżniało pierwszy tom „100 porad GÓR” była także szata graficzna. Nie inaczej jest w przypadku tomu drugiego. Także tu wiele z użytych zdjęć ma niewątpliwe walory artystyczne, ale mimo to całość nie zatraciła swojego poradnikowego, a więc praktycznego, charakteru. Na większej liczbie stron znalazło się oczywiście więcej zdjęć i ilustracji – jest ich niemal 900! Wszystkie znakomicie dopełniają treść porad i podnoszą nie tylko artystyczną, ale także merytoryczną wartość poradnika.
„100 porad GÓR” tom 2 w liczbach: - blisko 600 stron (o 50 więcej niż w pierwszym tomie!) - 900 fotografii i ilustracji - 50 porad - 29 autorów
Spis treści:<br style= padding: 0px; margin: 0px; >
<br style= padding: 0px; margin: 0px; >
51. Etyka sportów wspinaczkowych<br style= padding: 0px; margin: 0px; >
52. Skale trudności w sportach wspinaczkowych<br style= padding: 0px; margin: 0px; >
53. Zjazdy<br style= padding: 0px; margin: 0px; >
54. Haki<br style= padding: 0px; margin: 0px; >
55. ABC techniki podciągu<br style= padding: 0px; margin: 0px; >
56. Mały leksykon technik wspinania<br style= padding: 0px; margin: 0px; >
57. 100 rejonów sportowych Europy<br style= padding: 0px; margin: 0px; >
58. ABC bulderingu<br style= padding: 0px; margin: 0px; >
59. Rozwiązuj problemy... głową<br style= padding: 0px; margin: 0px; >
60. Deep Water Soloing<br style= padding: 0px; margin: 0px; >
61. Periodyzacja treningu<br style= padding: 0px; margin: 0px; >
62. Trening wytrzymałości<br style= padding: 0px; margin: 0px; >
63. Trening siły mięśniowej<br style= padding: 0px; margin: 0px; >
64. Trening szybkości<br style= padding: 0px; margin: 0px; >
65. Kontrola wybranych cech budowy ciała, siły i wytrzymałości we wspinaczce<br style= padding: 0px; margin: 0px; >
66. Ćwiczenia na każdy dzień, budujące siłę, rozluźniające, rozciągające i zapobiegające<br style= padding: 0px; margin: 0px; >
67. Trening wyobrażeniowy<br style= padding: 0px; margin: 0px; >
68. Idealne przygotowanie - budowanie rutyny i kształtowanie pewności siebie podczas startów w zawodach<br style= padding: 0px; margin: 0px; >
69. Flow, czyli o najwspanialszym i najbardziej pożądanym stanie we wspinaniu<br style= padding: 0px; margin: 0px; >
70. Trening porozumienia. Komunikacja międzyludzka - droga do sukcesu na wyprawach górskich i tripach wspinaczkowych<br style= padding: 0px; margin: 0px; >
71. Dekalog nauczyciela wspinaczki - nauczanie wspinaczki osób o specjalnych potrzebach<br style= padding: 0px; margin: 0px; >
72. Osiem problemów na drodze do sukcesu<br style= padding: 0px;
- Sklep: Taternicki.pl - specjalistyczny sklep górski
- Kategoria: Literatura
- Marka: Góry/Ring
- Dostępność: na pytanie
- Zaktualizowany: 9.10.2024
- Cena: 67.99 zł
