Do schrupania! Jedz według zasad mikroodżywiania

Do schrupania! Jedz według zasad mikroodżywiania

Gotuj zdrowo i pysznie według zasad mikroodżywiania! Mikroodżywianie to nauka wykazująca związki pomiędzy stanem zdrowia człowieka a niedoborami komórkowymi wynikającymi z tego, jak się odżywiamy. Co jeść, żeby dostarczać sobie wszystkich makro- i mikroelementów, witamin, minerałów, kwasów tłuszczowych? Nie ma dnia, by Marta Mieloszyk-Pawelec, ekspertka mikroodżywiania, nie słyszała tego pytania w gabinecie. Odpowiada na nie wraz z dr Olgą Mizerą, dietetyczką. Dwie specjalistki, a przy tym dziewczyny, które cieszą się życiem. I kochają jeść. Z książki dowiesz się: • jak wprowadzić w życie zasady mikroodżywiania, • co to jest chronobiologia, • gdzie szukać dobrych kwasów tłuszczowych, • co jest najlepszym źródłem błonnika, • jakie produkty zawierają wysokiej jakości białko. Czas, by twój organizm zaczął działać w pełni swoich możliwości! Naucz się zestawiać posiłki i jeść produkty zawierające wszystkie składniki odżywcze. Pomogą ci w tym proste, sezonowe przepisy i jadłospisy na każdy dzień. Zobacz, jak zdrowe może być jedzenie. I jak pyszne może być to, co zdrowe.

idź do sklepu
Napisz opinię
Inteligencja etyczna. Pięć zasad rozwiązywania najtrudniejszych problemów - Weinstein Bruce

Inteligencja etyczna. Pięć zasad rozwiązywania najtrudniejszych problemów - Weinstein Bruce

Inteligencja etyczna, bliska kuzynka inteligencji emocjonalnej, to umiejętność podejmowania takich decyzji, które są najlepsze z możliwych w każdej dziedzinie życia. Nie zawsze łatwo jest postąpić słusznie lub nawet zorientować się, co jest słuszne. Autor pokazuje, jak rozwijać inteligencję etyczną przez opanowanie pięciu zasad, aby móc dobrze kształtować swoje życie rodzinne i zawodowe. Te zasady są Ci znane. Są podstawą zarówno religii, jak i wspólnot świeckich. Życie według nich jest ogromnie trudne. A

idź do sklepu
Jedz pysznie sezonowo

Jedz pysznie sezonowo

Jedz pysznie i zdrowo przez cały rok! To właśnie świeże warzywa i owoce z lokalnych upraw powinny być podstawą naszej diety. W odpowiednim dla nich sezonie są nie tylko najtańsze, lecz przede wszystkim najpyszniejsze i pełne wartości odżywczych. Nie masz pomysłu, co z nich ugotować? Anna Zyśk, autorka popularnego profilu na Instagramie @jedz.pysznie, przedstawia prawie 120 przepisów na dania, które pozwolą ci wykorzystać bogactwo sezonowych składników - przez wszystkie pory roku! Znajdziesz tu smaki pierw

idź do sklepu
Sprawa Zmartwychwstania - Josh McDowell

Sprawa Zmartwychwstania - Josh McDowell

Czy zmartwychwstanie Jezusa jest możliwe do zaakceptowania z historycznego punktu widzenia? Czy istnieje wystarczający materiał dowodowy upoważniający do wiary w zmartwychwstanie Jezusa? Josh McDowell, z natury sceptyk, przeprowadza trzeźwe, wszechstronne badania, usiłując znaleźć prawdziwe odpowiedzi na te pytania. Biorąc pod uwagę wszelkie świadectwa historyczne, literaturoznawcze i prawne, poddaje je szczegółowym testom i analizom według procedur i zasad badania materiału dowodowego w procesach sądow

idź do sklepu
Jedz śmiej się i walcz

Jedz śmiej się i walcz

Najmłodszy uczestnik i wielkie odkrycie pierwszej edycji MasterChefa, Jan Paszkowski - przepisy. Joanna Jędrzejczyk - polska bokserka z międzynarodowymi sukcesami - część motywacyjna. A całość dedykowana mamie Janka, która niedawno przegrała walkę z chorobą.O tym, jak walczyć ze sobą i o siebie i nie dać sobie odebrać radości - w książce tego niecodziennego duetu. A do tego 60 przepisów na kolorowe dania poprawiające humor.

idź do sklepu
Więcej niż fan - codzienne rozważania - Kyle Idleman

Więcej niż fan - codzienne rozważania - Kyle Idleman

Więcej niż fan - Codzienne rozważania Pastor Kyle zgłębia każdą z zasad wyłożonych w swojej pierwszej książce "Więcej niż fan" i pomaga czytelnikowi zobaczyć, jak można na co dzień wcielać w życie to, co oznacza bycie w pełni oddanym naśladowcą Chrystusa. 75 dni pełnych prawd biblijnych, historii, refleksji, zachęty i inspiracji sprawi, że ta książka pomoże ci wejść na głębszy poziom Chrystusowego uczniostwa. Każde z codziennych rozmyślań skupia naszą uwagę na tekście Pisma Świętego i zawiera h

idź do sklepu
Kategoryzacja

Kategoryzacja

Autorki: Marta Korendo, Agnieszka Fabisiak-Majcher, Elżbieta Ławczys   Kategoryzacja to zestaw ćwiczeń usprawniających procesy myślowe dzieci. Zdolność dokonywania kategoryzacji jest jednym z podstawowych wyznaczników inteligencji człowieka. Ta umiejętność pozwala dziecku zauważać związki miedzy określonymi elementami, a tym samym abstrahować reguły i porządkować według nich otaczający świat. Posiadanie tej sprawności warunkuje zdolność uczenia się języka oraz przyswajania zasad społecznych. Proponowany z

idź do sklepu
Wojownicy Przewodnik po klanach

Wojownicy Przewodnik po klanach

Sekrety klanówNiezbadane dotąd terytoria wojowniczych klanów stają przed Tobą otworem! Poznaj tajemnice leśnej gęstwiny, spokojnego nadrzecza, nieskończonego wrzosowiska i posępnych moczarów u boku owianych dobrą i złą sławą bohaterów. Zgłęb mitologię, kulturę i wierzenia dzikich kotów, które od pokoleń wytyczają ścieżki wojowników.Kodeks klanówKodeks wojownika jest nieodłączną częścią życia klanów, jednak nie od zawsze tak było. Młoda medyczka, Liściasta Sadzawka, zabiera w podróż do przeszłości i ujawni

idź do sklepu
Eksplodujące Kotki: Implodujące kotki REBEL

Eksplodujące Kotki: Implodujące kotki REBEL

Uwaga! To nie jest samodzielna gra! Do rozgrywki wymagana jest podstawowa wersja gry: Eksplodujące Kotki (nowa edycja). Zupełnie nowe karty, zupełnie nowe żarty, jeszcze więcej wybuchów i dodatkowy, szósty gracz przy stole! To i jeszcze więcej znajdziecie w tym niepozornym pudełeczku, które stanowi dodatek do puchatej rosyjskiej ruletki - Eksplodująch Kotków. Wraz z rozszerzeniem do gry dołącza nowy rodzaj karty - Implodujący Kotek. Gdy pociągniesz go z talii, nie wybucha od razu! Zamiast tego umieszczasz

idź do sklepu
ŁĄCZENIE CECH. Układanki logiczne

ŁĄCZENIE CECH. Układanki logiczne

Autorka: Elżbieta Ławczys Łączenie cech to zestaw układanek logicznych wspomagających: analizę i syntezę wzrokową, koncentrację i zapamiętywanie, umiejętność odkrywania zasady, według której połączone są poszczególne obrazki, myślenie przez analogię, umiejętność łączenia (syntezy) dostrzeżonych cech. Ćwiczenia przygotowują do nauki matematyki oraz wspomagają umiejętności odkrywania zasad łączenia cech w systemie języka (zasady gramatyki).  Ważnym zadaniem zestawu jest nauka językowego opisu rzeczywistości

idź do sklepu
Maroko U mnie w Marrakeszu

Maroko U mnie w Marrakeszu

Pierwszy raz do typowego publicznego hammamu za 10 dirhamów (około 1 euro) poszłam w wieku dziewiętnastu lat. W ten świat wprowadziły mnie moje marokańskie "siostry", u których pomieszkiwałam, zanim osiedliłam się tutaj na stałe. Dla nich od zawsze hammam stanowił nieodzowny element codziennego życia. Z kolei dla mnie pierwsze zetknięcie z tym rytuałem było czymś znacznie ważniejszym - prawdziwą inicjacją, uroczystym przyjęciem do ich społeczności. Katarzyna Ławrynowicz Wybierz się w podróż do Maroka, w k

idź do sklepu
Odzyskaj błysk w oku. Naucz się słuchać swojego wewnętrznego głosu, zacznij żyć tu i teraz

Odzyskaj błysk w oku. Naucz się słuchać swojego wewnętrznego głosu, zacznij żyć tu i teraz

Masz dobrą pracę i udane życie osobiste, ale czujesz, że dalej czegoś ci brakuje? Uważasz, że potrzebujesz zmiany w życiu zawodowym lub uczuciowym? A może chciałbyś robić w życiu to, co kochasz, ale obawiasz się porażki? Jeżeli na któreś z tych pytań odpowiedziałeś twierdząco - ta książka jest właśnie dla ciebie! To historia o tym, jak nauczyć się być sobą, kreować swoje życie według własnych zasad, wbrew konwencjom czy oczekiwaniom innych. Autorka na własnym przykładzie pokazuje, jak wsłuchać się w swój

idź do sklepu
12 życiowych zasad

12 życiowych zasad

Co jest w życiu najważniejsze? O czym każdy powinien wiedzieć?Renomowany psycholog Jordan Peterson, mający w swoim dorobku naukowym publikacje, które wpłynęły na współczesne rozumienie osobowości, przez wielu uznawany jest za jednego z najważniejszych myślicieli naszych czasów. Jego wykłady obejmujące tematykę od mitologii i opowieści biblijnych, przez ewolucję, po relacje miłosne i wychowanie dzieci przyciągnęły dziesiątki milionów słuchaczy na całym świecie. W dobie galopujących zmian i polaryzującej po

idź do sklepu
Xplore Team Zakręcona ortografia

Xplore Team Zakręcona ortografia

Od dziś ortografię masz... w kieszeni.120 stron nauki w formie zabaw, które:- uczą zasad polskiej ortografii, - utrwalają wiadomości zakręconymi zadaniami,- bawią absurdalnymi wierszykami,- towarzyszą w podróżach małych i dużych.W serii dostępna też:Zakręcona matematyka 7-12 lat.

idź do sklepu
Ballada ptaków i węży

Ballada ptaków i węży

Ballada ptaków i węży - nowa, czwarta powieść, która ukazuje się w bestsellerowym cyklu Suzanne Collins Igrzyska śmierci i stanowi prequel znanych nam wydarzeń. Tym samym cofamy się o sześćdziesiąt cztery lata, do czasu Dziesiątych Głodowych Igrzysk! Czy powieść Ballada ptaków i węży przyniesie odpowiedź na wiele pytań, które zadawaliśmy sobie podczas lektury trylogii? Dziesiąte Głodowe Igrzyska rozpoczyna poranek dożynek. W Kapitolu osiemnastoletni Coriolanus Snow zamierza skwapliwie skorzystać z szansy,

idź do sklepu
Frywolne Kotki REBEL

Frywolne Kotki REBEL

Uwaga! To nie jest samodzielna gra! Do rozgrywki wymagana jest podstawowa wersja gry: Eksplodujące Kotki.Drugi dodatek do Eksplodujących Kotków!Od teraz możesz mieć w ręce Eksplodującego Kotka i nie wybuchnąć. Dlaczego? Bo tak mówi instrukcja do tego dodatku! Wystarczy że zapewnisz sobie ochronę niezwykle cennego Frywolnego Kotka, a żadne puchate bomby Ci nie straszne przynajmniej póki go nie stracisz.Frywolne Kotki do dodatek do napędzanej kociakami rosyjskiej ruletki, który zawiera 15 zupełnie nowych ka

idź do sklepu