Chcesz przekroczyć magiczny dystans maratonu i pobiec dużo, dużo dalej? Inspirują cię dokonania Scotta Jurka i Kiliana Jorneta?
Trzymasz w ręku książkę, która pomoże ci zrealizować twoje ultrabiegowe marzenie. Przygotuj się do startu z wszechstronnym i praktycznym poradnikiem jednego z najbardziej doświadczonych i cenionych ultrasów na świecie.
Hal Koerner na przykładzie własnych doświadczeń przedstawia najważniejsze elementy przygotowań do zawodów ultra. Dowiesz się wszystkiego o:
wybieraniu zawodów ultramaratońskich,
sprzęcie do biegów ultra,
nawadnianiu i dostarczaniu paliwa w trakcie biegu,
technice biegów w terenie,
pierwszej pomocy w sytuacjach kryzysowych (otarcia, pęcherze, wymioty),
taktyce rozgrywania zawodów,
ekipie wsparcia i przepakach,
planach treningowych.
Z Poradnikiem po bieganiu ultra już dziś możesz zacząć trenować do startu na dystansieod 50 do 160 kilometrów.
Na dystansie ultra nie ma miejsca na błędy. Przygotuj się na największe wyzwanie biegowe w życiu, korzystając z doświadczeń najlepszych. Stań pewny siebie na starcie i dobiegnij do mety z poradnikiem Hala Koernera.
Nieważne, czy jesteś debiutantem, czy wytrawnym ultrasem, rady Hala uporządkują twoją wiedzę i dodadzą ci pewności siebie, dzięki której dotrzesz do mety albo ustanowisz nowy życiowy rekord. Scott Jurek, z przedmowy do książki.
Camelbak Chase Bike Vest, kamizelka z bukłakiem zaprojektowana specjalnie dla kolarzy. Kamizelka Camelbak Chase Bike Vest świetnie sprawdzi się podcz...
Camelbak Chase Vest 8 praktyczna kamizelka rowerowa, kt ra świetnie sprawdzi się zar wno podczas lekkich trening w, jak i wymagaj...
Kask LAZER Chase KinetiCoreKask full-face do jazdy grawitacyjnej z zastosowaną technologią KinetiCore, która dodatkowo zabezpiecza głowę przed urazami powstałymi w przypadku uderzeń. Kask został wyposażony w grubszą wyściółkę zwiększającą komfort oraz zapięcie dające lepsze dopasowanie.
Lekka, cienka czapka z wełny merino z dodatkiem Lycry® Icebreaker Adult Chase Beanie to oddychająca ochrona przed jesienno-wiosennymi chłodami Model o sprawdzonym, uniwersalnym kroju - dopasowany i na tyle elastyczny, że będzie pasować na każdą głowę. Po złożeniu czapka zmieści Ci się w kieszeni, a na głowie spokojnie możesz na nią nałożyć kaptur lub kask - rowerowy czy też wspinaczkowy. Oddychającą i nie absorbującą nieprzyjemnych zapachów wełnę merino wzbogacono Lycrą®, nadając czapce większą elastycz
Kahtoola EXOspikes, wysokiej jakości, niezwykle wszechstronne raczki zaprojektowane z myślą o bieganiu lub pieszych wędr wkach po roacute...
Kahtoola EXOspikes, wysokiej jakości, niezwykle wszechstronne raczki zaprojektowane z myślą o bieganiu lub pieszych wędr wkach po roacute...
Kahtoola EXOspikes, wysokiej jakości, niezwykle wszechstronne raczki zaprojektowane z myślą o bieganiu lub pieszych wędr wkach po roacute...
Mishka Shubaly soczystym, dosadnym językiem opisuje swoje przegrane młodzieńcze lata. „Alkohol jest uniwersalnym usprawiedliwieniem: jeśli go nadużywasz, zaczynasz sobie nim tłumaczyć każdy problem. A tych miał Shubaly niemało: wstręt do samego siebie, skłonność do autodestrukcji i pogarda dla trzeźwości. Gdy przypadkiem odkrył, że bieganie pozwala ujarzmić demony skuteczniej niż burbon z górnej półki, zaczął odwracać się od dotychczasowego życia i stał się kimś, kim nigdy być nie chciał: biegaczem...
Książka Góry Sokole. Przewodnik to już trzecie wydanie! Zaktualizowany przewodnik po Sokolikach to aż 52 nowe drogi, bogaty rys historyczny i bardzo dużo nowych, pięknych fotografii! Jeden z najbardziej rozchwytywanych przewodników wspinaczkowych doczekał się swojego trzeciego wydania. Nic dziwnego - w Sokolikach wciąż powstają nowe drogi, dlatego aktualizacja przewodnika objęła też nowe - dodatkowe 52 (w tym 17 ubezpieczonych). Jeszcze bardziej udoskonalono czytelność dodając nowe kolory tras i nowe zdj
Lekka osłona plecaka ULTRA-SIL PACK COVER Wykonana s tkaniny silikonowej 30D Ultra-Sil firmy CORDURA Materiał o wodoodporności 2.000mm Bezszwowa konstrukcja Pas środkowy przytrzymujący dla rozmiarów S-L Worek z tkaniny Ultra-Sil Drenażowe otwory na dnie Rozmiary: Large 70-95L Medium 50-70L Small 30-50L X-Small 15-30L XX-Small 10-15L
Lekka osłona plecaka ULTRA-SIL PACK COVER Wykonana s tkaniny silikonowej 30D Ultra-Sil firmy CORDURA Materiał o wodoodporności 2.000mm Bezszwowa konstrukcja Pas środkowy przytrzymujący dla rozmiarów S-L Worek z tkaniny Ultra-Sil Drenażowe otwory na dnie Rozmiary: Large 70-95L Medium 50-70L Small 30-50L X-Small 15-30L XX-Small 10-15L
Lekka osłona plecaka ULTRA-SIL PACK COVER Wykonana s tkaniny silikonowej 30D Ultra-Sil firmy CORDURA Materiał o wodoodporności 2.000mm Bezszwowa konstrukcja Pas środkowy przytrzymujący dla rozmiarów S-L Worek z tkaniny Ultra-Sil Drenażowe otwory na dnie Rozmiary: Large 70-95L Medium 50-70L Small 30-50L X-Small 15-30L XX-Small 10-15L
Lekka osłona plecaka ULTRA-SIL PACK COVER Wykonana s tkaniny silikonowej 30D Ultra-Sil firmy CORDURA Materiał o wodoodporności 2.000mm Bezszwowa konstrukcja Pas środkowy przytrzymujący dla rozmiarów S-L Worek z tkaniny Ultra-Sil Drenażowe otwory na dnie UWAGA !!! ZDJĘCIE POGLĄDOWE OFERTA DOTYCZY ROZMIARU XX-SMALL Rozmiary: Large 70-95L Medium 50-70L Small 30-50L X-Small 15-30L XX-Small 10-15L
Lekka osłona plecaka ULTRA-SIL PACK COVER Wykonana s tkaniny silikonowej 30D Ultra-Sil firmy CORDURA Materiał o wodoodporności 2.000mm Bezszwowa konstrukcja Pas środkowy przytrzymujący dla rozmiarów S-L Worek z tkaniny Ultra-Sil Drenażowe otwory na dnie UWAGA !!! ZDJĘCIE POGLĄDOWE OFERTA DOTYCZY ROZMIARU SMALL Rozmiary: Large 70-95L Medium 50-70L Small 30-50L X-Small 15-30L XX-Small 10-15L
Lekka osłona plecaka ULTRA-SIL PACK COVER Wykonana s tkaniny silikonowej 30D Ultra-Sil firmy CORDURA Materiał o wodoodporności 2.000mm Bezszwowa konstrukcja Pas środkowy przytrzymujący dla rozmiarów S-L Worek z tkaniny Ultra-Sil Drenażowe otwory na dnie UWAGA !!! ZDJĘCIE POGLĄDOWE OFERTA DOTYCZY ROZMIARU X-SMALL Rozmiary: Large 70-95L Medium 50-70L Small 30-50L X-Small 15-30L XX-Small 10-15L