Treningi dla kobiet w ciąży - Trymestr 2
Treningi dla kobiet w ciąży
Trymestr 2
Specjalnie skomponowane zestawy, dostosowane do potrzeb przyszłej mamy.
Dlaczego warto ćwiczyć w ciąży?
Jeśli do tej pory nie podjęłaś aktywności fizycznej w trakcie ciąży, II trymestr uważany jest za najlepszy okres na rozpoczęcie pracy nad sobą. Ciało zaakceptowało w większej mierze zmiany hormonalne jakie nastąpiły w Twoim ciele. Łożysko jest już dobrze ukształtowane, a Twoje ciało niezaspokojone jeśli chodzi o sport. Dostarcz sobie potrzebnej dawki endorfin, właśnie poprzez aktywność fizyczna. Wzmocnij grzbiet i utrzymujący kręgosłup gorset mięśniowy. Poczuj się silnie i swobodnie we własnym ciele. Spraw by ciąża nie była przykrą koniecznością, ale szansą by popracować nad samą sobą.
Trening ma za zadanie poprawić formę i sylwetkę przyszłej mamy. Ćwiczenia przygotują Twoje ciało do wysiłku jakim jest poród i pomogą wrócić do formy często lepszej niż przed ciążą. Przygotowane zestawy dla II trymestru charakteryzują się przede wszystkim skupieniem uwagi na wzmocnieniu mięśni grzbietu, modelowaniu i ujędrnianiu rąk i nóg. Delikatnie akcentujemy również pracę mięśni brzucha.
Opakowanie zawiera:
2 x DVD
(łączny czas treningów - 147min.)
By wziąć udział w treningu potrzebujesz jedynie:
- hantle lub butelki z wodą (dostosuj ciężar do swoich możliwości)
- krzesło,
- matę i ręcznik,
- oraz wodę do picia.
Trenująca mama zyskuje:
- lepszą formę i samopoczucie. Poczujesz się silniejsza, bardziej odprężona i z większą werwą podejdziesz do wyzwań dnia codziennego.
- treningi pomagają zapobiec bólom grzbietu i innym dolegliwością bólowym związanych z okresem ciąży
- pięknieje ciało i pomoc przy kontroli wagi. Treningi i odpowiednia dieta pomagają mamą kontrolowany przyrost wagi typowy w tym szczególnym czasie.
- łatwiejszy powrót do wcześniejszej sylwetki a nawet lepszej. To czas w którym możesz zadbać o swoje ciało. Ćwicząc w czasie ciąży zachowujesz odpowiedni tonus mięśni dzięki temu nie tylko jesteś silniejsza, gotowa na wyzwania jakie stawia przed Tobą ten czas, ale również szybciej wrócisz do wcześniejszych kształtów, a nawet lepszych.
Z aktywności fizycznej skorzysta mama ale również maluszek:
- aktywna mama to szczęśliwa i zdrowa mama z większą ilością endorfin dla dziecka
- ruch wprowadza do krwi więcej tlenu i stymuluje produkcje hemoglobiny. Oznacza to, że łożysko i dziecko rozwijają się lepiej
- Ruchy podczas ćwiczeń dziecko odczuwa jak kołysanie. Większość maluszków w brzuchach ćwiczących mam jest bardziej zrelaksowana i często śpi podczas zajęć.
Kilka słów o autorze.
Angelika Pióro jest nie tylko dyplomowaną fizjoterapeutką i nauczycielką w-f, ale również młodą mamą. Instruktorka fitness i kulturystyki sama na własnym ciele przetestowała treningi, które teraz może wam zaprezentować. Przygotowane ze starannością nagrania są wynikiem jej wiedzy oraz doświadczenia jako matki i trenerki.
Zobacz mój profil na Facebook'u: https://www.facebook.com/angpior
Dostosuj ilość treningów i obciążenie do własnych potrzeb i możliwości. Pamiętaj by przed przystąpieniem do ćwiczeń skonsultować się z lekarzem.
Rozkwitnij podczas ciąży! To czas zarezerwowany dla Ciebie i dziecka. Wasze potrzeby są teraz najistotniejsze. Zadbaj o siebie i maleństwo. Nasz cykl treningowy Ci to ułatwi i pokaże jak możesz być aktywna mimo wyjątkowego stanu w jakim się znalazłaś.
Nie rezygnuj z ćwiczeń! Możesz być aktywna nawet w ciąży. Oto specjalny trening, dla wyjątkowej kobiety w szczególnym stanie. Bezpieczny trening ułożony przez doświadczoną i wykształconą osobę.
OPINIE O PRODUKCIE:
"Polecam w 100%, trening dostosowany do etapu ciąży i przynoszący efekty."
"Cwiczenia sa rewelacyjne! Bardzo bezpiecznei profesjonalnie pokazane. Serdecznie polecam!"
"Bardzo przyjemne ćwiczenia, ale ostrzegam przed zakwasami ;) Polecam bardzo"
"Ćwiczenia przyjemne i bezpieczne, dostosowane do kobiety na danym etapie ciąży. Ciekawe zestawy i dokładny opis da
- Sklep: Fit mama - trening przed i po porodzie, filmy instruktażowe sklep internetowy - AP Fitness Angelika
- Kategoria: Treningi
- Dostępność: na stanie
- Zaktualizowany: 17.11.2024
- Cena: 34.90 zł
